In English:
- Do you really lose tons of muscle mass if you don’t eat for a while? Let’s try it out.
How uncertainty makes decisions easier, not harder
- Understanding this counterintuitive fact can save you a lot of wavering (also, diarrhea).
Mindfulness for burning cities and viral pandemics
- Introduces a novel mindfulness technique suitable for the pandemic era, and clarifies this stuff isn’t made for or by fruitarian hippies roaming in a yoga paradise.
- A small post on ideas about what it says in the title.
123 techniques for self-management
- Introduces a listing of motivation and behaviour self-management techniques published in the journal Nature Human Behaviour.
Changing something while not making it worse: 7 rules of thumb
- Introduces basics of choosing how to decide what to change in one’s life.
Suomeksi:
Pandemia haastaa ajattelumme: Neljä kompastuskiveä torjuntapolulla
- Videosarja pandemiavalmiuden kannalta kriittisistä käsitteistä ja näkökulmista.
Itseohjautuvat kansalaiset, kriisinkestävä yhteiskunta
- Koettelemusten kautta kohti kestävämpää yhteiskuntaa? Ajatuksia pandemiankestävästä Suomesta.
- Esittelee henkisen kriisinkestävyyden kannalta korvaamattoman antihaurauden käsitteen, kaksi siihen liittyvää perussääntöä sekä joitain sovelluksia liikunnan, ruokavalion ja mielenterveyden yhteydessä.
Muutostekniikat: Motivaatio on tietolähde
- Jos omaa motivaatiotaan ei kuuntele, voi huomaamattaan ajelehtia paikkaan, josta on vaikea soutaa pois. Kirjoitus esittelee motivaation kuuntelemisen tekniikan.
Muutostekniikat: Mitä haluan muuttaa?
- Esittelee, kuinka itsensä johtamisen tekniikoiden kanssa pääsee alkuun.
123 tekniikkaa itsensä johtamiseen
- Esittelee tutkimuksen, joka kokosi yhteen eri aloilta löytyneet tekniikat oman motivaation ja käyttäytymisen johtamiseen.